7 Manfaat Beras untuk Kesehatan Tubuh

7 Manfaat Beras untuk Kesehatan Tubuh - Beras adalah salah satu makanan pokok bagi semua penghuni planet ini. Kedengarannya terlalu banyak, tapi fakta bahwa nasi atau nasi bisa tumbuh dan menyebar merata dan dikonsumsi di seantero negeri, bahkan di Indonesia. Beras tidak asing dengan bahasa seluruh dunia. Ibu rumah tangga akan menyajikan nasi sebagai menu wajib bagi seluruh keluarga. Selain membentuk energi untuk bekerja dan beraktivitas, nasi pun juga memililki beberapa manfaat tak terduga untuk kesehatan tubuh Anda. Jadi apa manfaat nasi yang menghancurkan kesehatan tubuh .... ???

Sahabat, saran kesehatan. Kelaparan adalah reaksi tubuh yang membutuhkan makanan untuk dimasukkan ke dalam tubuh atau perut Anda. Tak sedikit dari kita yang langsung mengambil semangkuk nasi untuk menghilangkan rasa lapar. Oleh karena itu, secara tidak sadar kita akan bergantung pada salah satu makanan ini. Konsumsi beras yang berasal dari beras dalam jumlah normal sangat baik untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh setiap orang. Berikut adalah 7 manfaat beras yang sangat besar untuk kesehatan tubuh Anda:

7 Manfaat Beras untuk Kesehatan Tubuh

Sumber energi untuk berbagai aktivitas. Beras merupakan salah satu makanan yang memiliki sumber karbohidrat cukup tinggi. Selain itu, nutrisi yang terkandung dalam nasi akan mengoptimalkan semua kerja organ termasuk organ otak Anda.

Menjaga kesehatan jantung Organ. Beras adalah makanan yang memiliki kandungan non-koleterol. Dalam hal ini, nasi tidak mengandung lemak jahat atau kolesterol jahat yang bisa merusak organ jantung.

Baca juga : sunat dewasa pekanbaru

Mencegah Tekanan Darah Tinggi Hipertensi atau tekanan darah tinggi juga sangat berbahaya bagi keselamatan jiwa Anda. Beras memiliki jumlah sodium yang rendah. Kandungan natrium yang tinggi dalam makanan menyebabkan arteri atau pembuluh darah menyempit, meningkatkan tingkat stres dan tekanan darah tinggi.

Mencegah kanker yang lebih efektif. Beras yang dikonsumsi setiap hari mampu menangkal sejumlah kanker seperti kanker kolorektal dan kanker usus besar. Hal ini karena beras memiliki kandungan serat, vitamin C, vitamin A, fenolik dan flavonoid.

Mencegah radang pada kulit. Senyawa fenolik adalah senyawa yang terkandung dalam nasi. Senyawa fenolik ini mencegah beberapa radang pada kulit dan menunda munculnya keriput (tanda-tanda penuaan kulit).

Demensia penangkal penyakit Alzheimer. Beras merah memiliki berbagai nutrisi yang berperan dalam menangkal sejumlah radikal bebas yang membahayakan kesehatan organ otak Anda. Beberapa radikal bebas yang menyebabkan demensia dan penyakit Alzheimer seseorang.

Sehatkan organ pencernaan Anda. Beras dapat membantu memperbaiki kesehatan organ pencernaan dan mencegah masalah pada organ pencernaan. Ini karena, beras memiliki kandungan serat yang membantu proses pencernaan makanan.